La Asociación de Cuidadores Familiares (ACF)  ha puesto en marcha un Grupo de Ayuda Mutua para cuidadores familiares que ofrece la oportunidad de compartir los sentimientos abiertamente sin tener que ser o aparentar fortaleza como lo hace ante su familia.

Aún cuando no seas el tipo de persona que comparte sus sentimientos con personas desconocidas, asistir a un Grupo de Ayuda Mutua puede ayudarte a aprender de otros participantes del grupo, personas que están atravesando la misma situación y que quizás estén experimentando los mismos problemas. La tarea de cuidar es dura, compartirla, facilita llevarla.

1. Mecanismos de Defensa de la ansiedad y el estrés
2. Identificar los riesgos del cuidador en relación a su salud
3. Técnicas de afrontamiento a los problemas derivados del cuidar.
4. Orientaciones y pautas de comportamiento en el manejo del enfermo dependiente
5. Relajación