Estamos a puntito de dejar atrás la cuesta de enero, y para empezar febrero os proponemos pensar en cada una de vosotras, personitas COCEMFE Alicante bonitas. Y para ayudarte en el empeño, te proponemos este taller de «Salud corporal para tod@s», una actividad con múltiples beneficios para cuidar tu cuerpo en equilibrio.
⭕️ ¿Qué es «Salud corporal»?
Nos referimos a «salud corporal» como la toma de conciencia corporal, movilización y flexibilización de estructuras. Todo ello mediante técnicas de escucha de la respiración, ejercicios de estiramiento suave y relajación adaptados a las capacidades de cada persona.
Una actividad apropiada para mejorar la flexibilidad, mantener en forma tus músculos y aliviar esos dolores que provocan las malas posturas… ✔️✔️ ¡Esta actividad está hecha para ti! 👌
⭕️ Más info:
- Fecha: 7, 14, 21 y 28 de Febrero.
- Horario: Lunes de 18:00h a 19:30h
- Modalidad: Online
- Edad: Para mayores de edad (+18)
- ACTIVIDAD GRATIS E INCLUSIVA
- PLAZAS LIMITADAS
- Inscripción: Hasta el Viernes 4 de Febrero a las 12:00h.
- Imparte: Macarena Mazón.
⭕️ Objetivos:
- Mejorar tu condición física y un estado de salud óptimo en general. (Flexibilidad, tonificación, fuerza muscular…)
- Aprender a coordinar ejercicios de respiración con el movimiento y adquirir una conciencia corporal.
- Ganar autoestima y mayor autonomía personal.
- Prevenir la depresión y aliviar el estrés gracias a la liberación de endorfinas que produce el cuerpo cuando hace ejercicio.
⭕️ Inscripciones:
- Rellenando el Formulario de Inscripción para las Actividades de Ocio (Es obligatorio especificar el nombre de la actividad, que en este caso es “Salud Corporal”)
- Llamando al ☎️ 965 25 71 87
- O enviando un correo a ocio@cocemfealicante.org
*Una vez te hayas inscrito, nos pondremos en contacto contigo para informarte de la plataforma que se va a utilizar para realizar las sesiones.
Actividad dirigida por Macarena Mazón Sáez, fisioterapeuta colegiada, y organizada por Paula Valles Gambín, Animadora Sociocultural – Técnica de Ocio COCEMFE Alicante.
*Actividad realizada gracias a la subvención de la GVA Igualtat i Polítiques Inclusives de la Generalitat Valenciana para otros fines de interés social con cargo de la asignación tributaria del 0,7% del IRPF y por la convocatoria de programas.
