Puede que no hayas llegado donde quieres, pero seguro que no empiezas de cero

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Píldora profesional de psicología sobre las emociones decepcionantes

Cuando nos esforzamos durante un largo periodo de tiempo en conseguir resultados y el camino se hace más largo de lo que esperábamos, nos pueden albergar emociones desagradables de decepción, desesperanza y frustración.

Estas emociones nos pueden llevar a tener pensamientos irracionales absolutistas como:

💬 “No he avanzado NADA

💬 “Sigo igual que SIEMPRE

💬 “No lo voy a conseguir NUNCA

💬 TODO me sale mal”

Los grandes cambios suponen grandes esfuerzos y eso puede cansar a lo largo del tiempo. Pero es aconsejable que este cansancio no anule lo que hemos conseguido. No podemos pasar de 0 a 100 directamente. Si estamos en el proceso, tendremos un porcentaje de cambio completado.

No lo olvides. 👉 Estás en ello. Lo estás consiguiendo.

📍Recuerda. En @cocemfealicante tenemos el recurso emocional que necesitas, solo tienes que llamarnos #PsicologíaCocemfeAlicante ➡️ ☎️ 965 25 71 87
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🙌 Esta actividad se realiza gracias a la subvención de la Generalitat Valenciana a través de su Conselleria de Sanidad Universal y Salud Pública, y por la Vicepresidencia y GVA Igualtat i Polítiques Inclusives