¿Sabes lo que es la POSITIVIDAD REALISTA?

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En la vida ocurren sucesos que nos gustan?y situaciones desagradables?. A veces estamos contentos y otros días nos sentimos tristes, irascibles…

⭕El objetivo más cercano a la realidad consiste en saber que vamos a tener días malos.

Por eso es importante:

✅ACEPTARLOS.

✅No pelearnos con ellos.

✅Intentar coger fuerzas para cambiarlos cuando ya se establecen durante un tiempo concreto.

⭕De esta forma reduciremos nuestra frustración inicial por no tener una vida “súper feliz”.

Por eso te recomendamos incorporar en tu discurso emocional la siguiente frase: “Me ha pasado esto malo, PERO AL MENOS…”. Con ella tendríamos una actitud de persona positiva sin negar la evidencia y estaríamos añadiendo una cosa buena a la lista del día.

???? Inténtalo. Equilibrar la balanza es la clave.


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?Esta actividad se realiza gracias a la subvención de la Generalitat Valenciana a través de su Conselleria de Sanidad Universal y Salud Pública, y por la Vicepresidencia y GVA Igualtat i Polítiques Inclusives