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¿Sabes lo que es la POSITIVIDAD REALISTA?
En la vida ocurren sucesos que nos gustan?y situaciones desagradables?. A veces estamos contentos y otros días nos sentimos tristes, irascibles…
⭕El objetivo más cercano a la realidad consiste en saber que vamos a tener días malos.
Por eso es importante:
✅ACEPTARLOS.
✅No pelearnos con ellos.
✅Intentar coger fuerzas para cambiarlos cuando ya se establecen durante un tiempo concreto.
⭕De esta forma reduciremos nuestra frustración inicial por no tener una vida “súper feliz”.
Por eso te recomendamos incorporar en tu discurso emocional la siguiente frase: “Me ha pasado esto malo, PERO AL MENOS…”. Con ella tendríamos una actitud de persona positiva sin negar la evidencia y estaríamos añadiendo una cosa buena a la lista del día.
???? Inténtalo. Equilibrar la balanza es la clave.
?Recuerda. En Cocemfe Alicante tenemos el recurso emocional que necesitas, solo tienes que llamarnos a #PsicologíaCocemfeAlicante ?☎️965 25 71 87
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?Esta actividad se realiza gracias a la subvención de la Generalitat Valenciana a través de su Conselleria de Sanidad Universal y Salud Pública, y por la Vicepresidencia y GVA Igualtat i Polítiques Inclusives
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